Pantangan Makanan Yang Harus Di Hindari Penyakit Jantung

Pantangan Makanan Yang Harus Di Hindari Penyakit Jantung, Solusi untuk cara mengatasi dan sembuhkan penyakit jantung bocor anda harus bisa menjaga pola makan yang baik, beikut ini beberapa pantangan makanan untuk penyakit jantung :

Penyakit jantung Bawaan atau PJB adalah kelainan jantung yang terjadi pada bayi sejak dalam kandungan. Janin dalam kandungan memiliki kompensasi yang baik terhadap kelainan ini, sehingga tanpa kontrol kehamilan yang baik seringkali PJB tidak terdiagnosa sebelum bayi dilahirkan. 

Dan dalam kesempatan kali ini kami akan memberi info penting makanan sehat untuk penyakit jantung diantarnya :

• Blueberry

Keampuhan blueberry yang mengandung senyawa anthocyanin dan flavonoid yang merupakan antioksidan-- dapat menurunkan tekanan darah dan melebarkan pembuluh darah. Bukan hanya pada blueberry, senyawa yang dapat ditemukan pada stroberi ini juga diyakini dapat memberikan efek baik untuk kesehatan jantung manusia.

Penelitian terbaru meunjukkan wanita berusia 25 hingga 42 tahun yang mengonsumsi tiga porsi blueberry dan stroberi dalam seminggu memiliki 32 persen rendah kemungkinan terserang jantung.

• Buah citrus

Seperti jeruk dan anggur jenis buah citrus jika dikonsumsi memiliki 19 persen risiko lebih rendah terserang stroke. Buah yang kaya akan vitamin C ini juga memiliki keuntungan bagi risiko penyakit jantung, dengan mengonsumsi buah jenis ini maka jantung akan sehat setiap saat.

• Avokad

Buah berdaging lembut ini memiliki rasa yang nikmat juga mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung.

• Delima

Delima mengandung banyak antioksidan, termasuk polifenol yang berguna untuk mencegah pengerasan pembuluh darah pada jantung.

Satu studi menunjukkan pasien penyakit jantung yang mengonsumsi jus delima selama tiga bulan, mengalami peningkatan aliran darah secara normal ke jantung.

Jadi dari mulai hari ini segera dan rutin lah untuk mengkonsumsi buah buahan sehat di atas semoga bermanfaat.

 

Sumber